Con el aumento de las temperaturas en el país, es crucial tomar precauciones y evitar las diversas enfermedades asociadas al calor. Además de la deshidratación y los golpes de calor, la dermatitis es otro padecimiento común que afecta la piel durante los días calurosos.

Expertos advierten que la dermatitis por calor, también conocida como Miliaria, son pequeñas erupciones cutáneas que surgen cuando el cuerpo se expone a altas temperaturas. Aunque esta afección afecta principalmente a bebés y niños, los adultos también pueden sufrirla, especialmente en condiciones de calor y humedad.

La Miliaria aparece cuando el sudor queda atrapado en la piel debido al calor, lo que provoca erupciones cutáneas. Estas gotas de sudor atrapadas pueden causar pequeñas ampollas o granos inflamados, acompañados de picazón e incomodidad. Las erupciones suelen manifestarse en áreas donde hay mayor presencia de sudor, como las axilas, el cuello, los hombros, el pecho y los pliegues del cuerpo.

Aunque estas erupciones no representan un peligro para la salud, pueden ser muy molestas. Para prevenir la dermatitis por calor, se recomienda:

• Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente sin protector solar.
• Usar prendas sueltas y livianas que absorban la humedad de la piel.
• Limitar la actividad física durante los días calurosos.
• Permanecer en la sombra o en lugares con aire acondicionado.
• Utilizar ventiladores para mejorar la circulación del aire en espacios cerrados.
• Mantener el lugar donde duermes fresco y bien ventilado.
• Evitar el uso de cremas o ungüentos que puedan obstruir los poros.
• No tomar medicamentos que provoquen sudoración excesiva.

Con México atravesando su tercera ola de calor, con temperaturas que superan los 45 grados en algunas regiones, es fundamental tomar medidas para protegerse. Además de la dermatitis, el calor intenso puede causar agotamiento y golpes de calor, por lo que es importante mantenerse hidratado y evitar la exposición prolongada al sol.